Дене шынықтыру ПББ тест сұрaқ-жaуaп 7-нұсқа нкт аттестация

1964 жылы Олимпиадалық ойындар бағдарламасына кіргізілген ойын-Волейбол

1 мин ішіндегі оқушылардың тамыр соққысы-60-90   

 12-15 мин созылатын жаттығулар-Даярлық жаттығулар.         

100-200-400 м жүгіру –қай түрі-қашықтықтын классикалық түрлері.

30м,60м спортың түрі деп есептелінбейтін себебі-классикалық түрлері блмағандықтан

5-сыныпта ұлдар үшін президенттік деңгей сынығы-60м      

                                                     6-сыныптағы ер балаларға арналған кіші аттың биіктігі – 110

7сынып оқушыларына( ұл балаларға) кіші аттан секірудің биіктігі-120 с      

 8 сыныптың ұлдарына арналған ортекенің биіктігі – 130   

 8-сыныптағы қыз балалар үшін жылдамдық шыдамдылығына жасалатын бақылау жаттығуы. -Қысқа қашықтық.

8-сыныптағы қыз балалар үшін жылдамдық шыдамдылығына жасалатын бақылау жаттығу-60м жүгіру

8 сыныптағы ұл балалардың базалық көрсеткіш 14,0 секунд болатын қашықтық-100м

8 сынып оқушыларына гимнастиканың кіші ағаш аттың биіктігі ер балалар үшін қанша болу керек-120 см

8 сыныптағы ер балалар үшін жылдамдыққа жасалатын бақылау жаттығуы-1500 м жүгіру

 10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі-120                                                                            

10-11 сыныптың ұлдарына арналған ағаш аттың биіктігі-130

А

Ағзаға белгілі бір мөлшердегі  жаттығудың әсер етуі – Жаттығу мөлшерін өсіру           

Адам күшінің дамуы байланысты-  Бұлшық еттерінің дамуына

Адымдау (қайшылау),аспалап(аяқты кеудеге қарай тарту),ақамен(фосбюри-флоп)орындалатын жаттығу,-Биіктікке секіру.

Акробаттардың топтағы жаттығу түрі.- Пирамида.

Акробатикалық жаттығулар- Алға аунау,жинақталып отырған қалыпта артқа аунау

Алыс қашықтыққа жүгіру дененің қандай қабілетіне байланысты – Төзімділік

Алыс қашықтықта жүгіріуді қандай дене қабілетімен байланыстыруға болады? Төзімділік

Алыс қашықтық-5000 м.

Алаңда өткізілген күш дамыту жаттығуларына жатпайды-30м жүгіру

Алға қарай бір аяқпен немесе екі аяқпен серпілу арқылы орын ауыстыру-Секіру

Арыста құрал-жабдықтарда жаттығу –Тек қана мұғалімнің көмегіімен жаттығу керек

Арқан тарту ойыны үшін арқаннын ұзындығы. 8-10м

Арқанға өрмелеп шығу жаттығуларының түріне жатпайды – Бір гимнастикалық жабдықтан екінші гимнастикалық жабдыққа асып түсу және арқанды тарту.

Арқанмен өрмелеудің неше әдісі бар? 3

Арқанға өрмелеуде ұзындығы 3 м арқан.....үшін-Оқушылар

Арнайы қысқа қашықтыққа жүгіру жат-ы-Тізені көтеріп жүгіру,старттық колодаға тұрып алға секіру.

Аут термині нені қай спорт түрінде қолданбайды.-Хоккей.                                              

Аяғымен қапсыра ұстап,бүгілген қолымен тартылу ол -Сырыққа өрмелеу мен арқанға өрмелеу.

Аяқпер итерілудің эфектісі неге байланысты-Қолдың күшіне

Аяқты жерге тірепсерпілуге дайындалу, серпілу, ұшу, жерге түсу эл-нқолданатын сайман-Гимнастикалық кіші ат

Аяқ және қолдың көмегімен асылу элменттері қолданылатын жаттығу-Арқанға өрмелеу.

«Азияда» қыстық ойындары қай жылы болды? 2011

Асылудан күш сала таянышқа айналым жасай көтерілу элементі орындалатын сайман-Керме

Ә

Әуезге түспес бұрын-Денені тазалап жуу керек

Б

Барлық ұжымдық қозғалмалы ойындарға тән сипат-Жарыстық

Баскетбол ойынының құрылған жылы- 1896

Басккетбол ойыны қай елде пайда болды-АҚШ

Баскетбол ойыны алаңының көлемі- Ұз.26 м, ені 14 м

Баскетбол ойыны жарысында бір ойыншы бір кездесуде екі рет спорттық емес мінез құлық танытса, төрешінің әрекеті – Ойыннан шығарады

Баскетбол ойынының екінші кезеңнен кейін үзіліс-15 мин.

Баскетбол ойыны кезінде өз себетіне лақтырып,салынған доп есептелмейді – төреші белгі берген соң

Баскетбол ойыны кезінде 6,25 м   дейінгі қашықтықтан торға түскен доптың ұпай саны-1,3

Баскетбол ойын кезінде іске асырылатын әдіс-тәсілдер-Орын ауыстыра білу;Допты ыршытып алып жүру; Допты себетке лақтыру; Допты беру мен қағып алу

Баскетбол ойыны себетінің радиусы – 45

Баскетбол ойынында допты ойынға қосуға ойыншыға берілетін уақыт – 5 сек

Баскетболда 24 секундты есептейтің жағдай.-   Шабуыл жасаған кезде,өз аланынан допты шығарған кезде,

Баскетболда ойыншының допты қолында 3сек артықұстап тұруы – болмайды

Баскетбол қақпа жерден кем дегенде 3 метр биіктікте орнатылады. 

Баскетбол олимпиада ойындары бағдарламасына қай жылы кірді: 1936

Баскетбол Халықаралық федерациясы (FIBA) құрылды:1932

Баскетболда үш ойыншының келісімді әрекетінің аталуы: восьмерка

Баскетболшы бір аяқта айналғанда-Допты әріптесіне беруіне тырысады, Допты қорғаушыдан қорғайды

Баскетбол ойыны ережесін бұзған жағдайда (Фол) ойыншы залда қалдырмайды-Дискваликация

Баспен тұру қалпынан артқа қарай иіле отырып ,басты,қолды және аяқты тірелу арқылы көпір қалпына аударылып түсу жаттығулардың қандай түрлеріне жатады- Акробатикалық жаттығуларға

Бастауыш сыныпта жұмыс істеп жүргенде қай принцпті қолданбайды – максималды нәтиже

Бақаның қимылын еске түсіретін жүзу стилі-Брасс

Балалардың жас шамасына ұсынылатын ойындар- Қозғалмалы

Баттерфляй әдісі қай мем-те пайда болды – АҚШ

Бейімделу бағытта болу негізі анықтайды- Қозғалысты орындаудын негізгі күшін,ретін

Белгілі жылдамдықты анықтауға арналған тест-Қайталап жүгіру 3х10

Бекзат Саттарханов қай олимпиаданың чемпионы? Сидней

Белсенділік қағидасы мазмұнына қойылатын талаптар-Өзіндік тәрбиені қамтамасыз ету шұғылданушылардың қиындықтан өту үшін қамтамасыз ету

Биіктікке секіру қарқынын артыру тәсілдері. –Аттау

Биіктікке секіру кезінде орындалатын қысқа адым- Соңғы

Биіктіке секірудің техникасы-Ұшу (планка арқылы өту)

Биіктікке секіруде қатысушыға неше рет әрекет жасауға мүмкіндік беріледі-Әр биіктікке3 рет

Биіктікке секірудің кезеңдерінің реті- екпіндей жүгіру, серпілу, кедергіден асу, жерге түсу

Білек күшін жетілдіретін ең тиімді әдіс – кермеге тартылу

Бір аяқпен едауір уақыт «конькеише»тебу,ал екінші аяқтағы шаңғы тура сырғанау әдісі -     .Бір жақты конькеише әдіс.

Бір аяқты сермеп, екінші аяқты тірегі итеріліп, жолдасның көмегімен баспен және қолмен тұру жаттығулардың қандай түріне жатады-Акробатикалық жаттығулар

Бір   орнында тұрып,ұзындыққа секіруді үйренетін арнайы жаттығулар- Аяқтың ұшында тұру, жартылай отырып,қолды алға сермеп секіру.

Бір орнында тұрып кедергіден екі аяқпен бірдей серпіле секіру ер балалар үшін биіктігі-60 см

Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені. -  Гимнастикалық қабырға,

Буындардың қалыпты жеке қимыл жасау мөлшерінде дененің иілгіштігін саұтауға және дамытуға себепші жаттығулар-Керіліп-созылуға арналған жаттығулар

Бөренеде жаттығу комбинацияның аяқтауы орындалады- Секіріп түсу

Бөренеде орындалатын жаттығулар-Тепе-тендік

Бұлшықеттердің дамуына байланысты адамның- Күші дамиды

В

Волейбол ойыны кезінде команда допқа неше рет қол тигізуге құқылы – 3 рет

Волейбол ойыны кезінде секіру қолданатын жағдай – тосқауыл қойылатын кезде,шабуыл соққысы кезінде,допты жоғардан күштеп беру кезінде

Волейбол залының биіктігі – 6 м

Волейбол ойынында 13 – 14 жастағы қыздарға арналған тордың  биіктігі – 2м 10 см

Волейбол ойынында бүйір сызықтан 0,5 -1 м қашықтықта орналасады – бағандар

Волейболда ойыны барысында шабулшының тактикасы-Допты алдап тастау; Тосқауыл қою; Шабуыл соққысы.

Волейболда шабуыл соққысын қабылдағанда негізгі тәсілі-Тосқауыл қою; Допты қолмен екі қолмен қабылдау.

Волейболда орнынан және екпін алып орындалатын жаттығулар-Секіру

Волейбол ойынындағы қорғану тактикасы-Допты қабылдау; Допты сақтау.

Волейбол сабағында қауіпсіздк ережесін сақтау- В-л сабағында бағаналарды жұмсақ паралондармен орындау

Волейбол сабағы кезінде қауіпсіздік ережесін сақтау-волейбол доптарын еденге шашып тастамау

Волейболдан жарыс кезінде бапкер ойыншыларды бір партияда неше рет ауыстыра алады-6 рет

Волейбол ойын алаңының өлшемі-18х9

Волейбол ойынының әдіс –тәсілдері-Допты бағыттау; тосқауыл қою; допты қабылдау;шабуыл соққысы

Волейбол ойыны барысында шабуылшының тактикасы-Тосқауыл қою; Шабуыл соққысы; Допты алдап тастау.        

   Волейбол ойынындағы қорғану тактикасы-Допты сақтау;Тосқауыл қою; Допты қабылдау.      

                                     Волейболда орнынан және екпін алып торындалатын жаттығу-Секіру 

Волейболдың.... түрі бар                    -2 түрі бар   

 Волейбол ойынындағы қорғану тактикасы-Допты қабылдау; тосқауыл қою; допты сақтау. 

Г  

Гандболда 8 см белгілер – гандбол қақпасындағы екі стойканың ортасындағы сызық      

 Гандболда екі ойыншының келсімді әрекеті. Стенка,    заслон.,коридор.

Гандбол қақпаның көлемі,см-300х200

Гандбол алаңының әдеттегі аумағы, метр-40х20

 Гандболда қорғаныс кезінде пайдаланатын тактикалық схема – 6,0-5,1

Гандболда ойыншыларды ауыстыратын саны-2 реттен бір кезенде аспау керек; 7 рет асыра.

Гимнастика пайда болған ел-Грекия

Гимнастика сипатына қарай қаншаға бөлінеді- 2-ге

Гимнастика сабағының тығыздығын анықтайтын құрал-арыс

Гим-лық арнайы медициналық топта қолданылмайтын жаттығулар.- сырыққа өрмелеу,тартылу,акробатикалық жаттығу

Гим-лық таяқпен жаттығуды орындау-гим-лық таяқпен жаттығу орындағанда жақын тұрған балаларға тигізіп алмауды катты ескеру керек

Гим-лық орындықтың ені, биіктігі, ұзындығы-24 см,30 см,4 м

Гим-лық құралдарда дене қасиеттерін дамытатын жаттығу түрелері-Тепе-теңдік жаттығулары;серпіліс жатт.; күш жатт.

Гимнастика жаттығуларында шпагат бұл-Екі аяқтың арасын ашып бір сызыққа жайғастыру

Гим-қ бөренеде орындалатын жат-лар-тепе-теңдік,көпірлер, шпагат.

Гимнастка үдемелі жаттығу-Домалау

Граната лақтыратын орын енің 10м болуы – қауіпсіздік мақсатта

Гранат лақтыру кезінде қауіпсіздік ережесін сақтау-Лақтыру  бағытында адамның болмауын қадағалау

«Гол»термині нені қай спорт түрінде қолданбайды-Бейсбол

Д

Далада мұғалімнің дене шынықтыру сабағына дайындалуы-Алаңды тексеру жүгіру,секіру,лақтыру орындарын дайындау

Дәрігер тексерудің нәтижесін мәлімдейді – мектеп әкімшілігіне

Динамаикалық қағиданың мәні- дене тәрбиесіндегі белгіленген және бірқалыпты үдерісті іске асыруды қажет етеді

Делфин әдісімен жүзу.-Екі қол суды күрей,кейін қарай серпу

Демалыс аралығын айқындауға жаттығу, жүмыс қаблетінің жоғарғы сипаттамасы:қарапайым

Дененің бас арқылы аударылып түсуі гимнастикада қалай аталады? тоңқалаң асу (кувырок)

Дене даярлығы дегеніміз не – шапшаңдылық, күш, төзімділік, ептілік, икемділік

Дене сапасы деп нені айтады – жаттығуды тез игеруді

Денемен тіреле,бастан асыра айналу қимылы –Алға артқа  домалау

Дененің салыстырмалы түрдегі салмақсыздығы,суда көлденең жағдайда болу-Қозғалыс-тірек апаратын жетілдіреді

Дене мүшелерінің, буындардың қозғамалдығының,қозғалыстың,күштің үйлесімділігінің дамып-жетілуіне көмектесетін жаттығулар-Тепе-теңдік жаттығулар

Дене жаттығуларының ең қолайлы және кең тараған түрлерінің бірі-жүгіру

Дене жаттығуларының түсінігінің мазмұны-Дене тәрбиесінің негізгі құралы

Дене жаттығуларының негізгі мақсаты – бұлшық етті дамыту

Дене тәрбиесі бұл-Адамдардың әлеуметтік қызмет түрлеріндегі денсаулықтарын нығайтуға және өмірлік тәжірибелерінде дене жұмысын арттыру

Дене тәрбиесі мен спорттың қызметі-сауықтыру,білім беру, тәрбиелеу

Дене тәрбиесі тығыз байланысты-Валелогия

Дене тәрбиесінің арнайы әдістері-Қатаң реттелген жаттығулар әдісі

Дене тәрбиесінің негізгі құралы-дене жаттығулары

Дене тәрбиесі барысында қарастырылған дене жаттығуы ережесі-Қарапайымнан күрделіге, оңайдан қиындыққа

Дене тәрбесі ұжымы мүшелерінің жалпы жиналыстарында ұжым неше адамнан сайланады: 5-9 адам

Дене тәрбиесі ұжымынын кенесі неше жылға сайланады.-1 жыл.

Дене тәрбиесі ұжымына қаандай сынып оқушылары қабылданады-5-11 сынып оқушылары

Дене тәрбиесімен айналысудағы сауықтыру жұмыстарымен ең алғашқы бастамасы.-Күнделікті бой жазу жаттығулары.

Дене тәрбиесінің қай бөлімдерінде жарақат алу жиі кездеседі –гимнастикада 

Дене тәрбиесін пәнін құрайды- негізгі, кіріспе

Дене тәрбиесі сабағы қанша бөліктен тұрады – 3

Дене тәрбиесі пәнінің жоспарлаудағы міндеттер. - білім,тәрбие,сауықтыру.

Дене тәрбиесімен, ақыл-ой және адамгершілік тәрбиелерімен қатар тікелей ұштасатын тәрбие-Эстетикалық тәрбие

Дене тәрбиесі сабағын өткізу керек- Құрғақ,таза,желдетілген спорт залда,

Дене тәрбиесі сабағында жарақат алудан сақтану үшін-Жүгірген кезде ара қашықтықты ққатаң сақтау

Дене тәрбиесінің дамуы дегеніміз-Адам ағзасының ұрпағына берілу жағдайлары, өмір сүру ортасы мен тәлім-тәрбиесі арқылы биологиялық жолмен формалық  және функциялық түрде қалыптасу

Дене тәрбиесін қағидаларына байланысты жүктемені жоғарлатудың үш жолы-белгіленген бағыттың бәрі де іске асырылады

Дене тәрбесінде қимыл ойындары өткізіледі-Қатаң ереже бойынша

Дене тәрбиесі құруда келесі сабақ өткен сабақтың жалғасын табуды айқындайтын қағида-жүйелілік

Дене шынықтырудағы эстетикалық тәрбиенің әсері: дененің дұрыс, түзу,сымбатты өсуі

Дене шынықтыру жаттығуларынмен шұғылдағанда-Дене қыздырып алмай күрделі жаттығуларды орындауға болмайтығын еске ұстаңдар

Денсаулықты сақтаудың бірден-бір шарты-Дұрыс құрастырылған күн режимі 

Домалау орындалмайды-Тік тұру қалпында.

Домалап түсу жіне сүйемелдеу арқылы жауырынмен, қолмен тұру элементері орындалатын жаттығулар-Акробаткалық жаттығулар

Допты лақтыру 12-13 жас ұлдар үшін президенттік норма-40м

Допты лақтыру кезінде допты ұстау техникасы-3 саусақ

Е

Екпін алып секіретын жерде жүгіру жолы неше метр болуы мүмкін- 45 метр

Ер балаларда бұлшық еттер күшінің үдемелі түрде өсуі – 13-14 жас

Ересектер тобындағы (17-18 жас) қыздар   үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілердің биіктігі – 76,2

Ерлер үшін найзаның салмағы – 800 г

Ж

 Жақсылық Үшкемпіров спорттың қай түрімен айналысқан?рек-рим күресі

Жалпы дамыту жаттығуы қай кезде орындалады – сабақтың даярлық-кіріспе бөлімінде

Жеке буындарды бұлшықеттерді нығайту және күш пен икемділікті дамытуға арналған негізгі жаттығулар.- Күшке икемділікке және денені босатуға арналған жаттығулар.

Жеңіл атлетикада тірегіш /колода/ қолданылатын қашықтықтар.- Қысқа қашықтықтар.

Жеңіл атлетикада эстафеталық таяқшаны қанша метрлік аймақта береді. -  20м.

Жоғары сыныптардағы дене шынықтыру сабағында көбінесе  дене қабілетінің дамуына қолданылатын құралдар – арнайы дамыту жаттығулары

Жүгіру бойынша------ жарыстар өткізілмейді – 6 м бойы жүгіру

Жүгіруді аяқтайтын сызық- мәре

Жүзу спортында сөреден шығудың түрлері – 2

Жүзудің ең жылдам тәсілі – кеуде королі

Жүзуші бұрылу кезінде басын судан шығармай бір қолдың бассейін қабырғасына тимей дем тартпай бұрылса, бұл -----болады – жабық бұрылу

Жүзуде  қай әдісі дыбыссыз, шусыз болып табылады? судан аяқ пен қолды сәл шығарып жүзу (брасс).

Жыл басындағы дәрігерлік бақылаудың қорытындысы бойынша оқушылардың топқа бөлінуі –негізгі топ,даярлық топ,арнайы топ

Жылдамдық сапасының дамуына қандай жаттығу жатады – 10м 3 рет қайталап жүгіру

Жылдамдықты тексеруге арналған сынақ – 60м

И

Икемділікті қажет ететің спорт түрі – көркем гимнастика

К

К.Купердің төзімділікке арналған жүгіру тестінің уақыты неше минут.12мин

Кермеде орындалатың жаттығу – асылып тұрып,күшпен таянышқа көтерілу

Кеуемен құлаштап еркін жүзуде дененің орналасуы.-Көлденен.

Классикалық баскетбол аланының ұзындығы мен еңі – 26-14

Күш жаттығулары нығайтады - Дене күшін.

Күш,жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар-өрмелеу жаттығуы

Күшті арттыру жаттығулары-ауыр жаттығулар

Күшті физалогиялық жүктеме түсіретін жаттығуларды өз ауыртпашылығын түсіретін жаттығуларға мәжбір ететін құбылыс. Шаршау құбылысы

Кішкінтай допты лақтыру кезінде екпін алу кендігі неше метрлік жолда орналасады –кемінде 10м

Қ

Қазақ елінің дәстүріне сай келетін, ежелгі олемпияда ойыны кезінде болған дәстүрлер – үлкен адамға ас берген кезде сайыстар өткізілді

Қай аралық орташақашықтыққа жатпайды.   400м.

 Қақпашының іс әрекетіне еркін соққы беріледі – доппен бірге қақпа сызығын басса

Қауіпсіздікті сақтау ережесі бойынша оқушылардың таянып секіру кезінде -бір-біріне белгі беру-оң қолды көтеріп,басты иуі

Қиғаш жанымен таянып секіру кезіндегі жүгірудің арақашықтығы- -5-6м

Қимыл-қозғалыс ойындары қандай қасиеттерді қалыптастырады – қозғалыс машықтары мен дағдыларын қалыптастырады

Қозғалмалы ойындарда алға қойылған мақсатқа жету жолында ойыншылардың өз еркімен жасаған қозғалыстары.   Қарапайым ойындар.

Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар.   Ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс.

Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар-ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс

Қозғалмалы ойындарды өткізетің әдістер- Топталып, жекеленіп,

Қозғалмалы ойындарды өткізу түрлері.     Сабақта және сабақтан тыс кезде.

Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыру барысында тандау қажет етпейді – тек қана ұлтық ойындарды тандау

Қол добы ойыны үстінде командалық үзілісті алу мүнкіндігі – екі кезенде үш рет

Қол добында әйелдерге арналған доптың салмағы -325-375г

Қол добы - 1895 жылы Германияда пайда болған. 

Қол добы ойыны үрдісі үш негізден: техника, тактика, стратегиядан тұрады

Қол добының әр командада 7 немесе 11 адам ойнайтын екі түрі бар. 

Қол добы ойын 30 минуттық (әйелдер үшін 25 минут) екі таймнан тұрады.\

Қол добынан Қазақстан Республикасы әйелдер құрамасы 2002 жылы Азия чемпионы атанды.

Қыз балалар үшін кіші ағаш аттын биіктігі -120

Қыз балаларға секірпемен бір мезгілде үзіліссіз неше реттен артық секіруге болмайды?-40-60 рет

Қысқа қашықтыққа жататын жүгірудің классикалық түрлері-. 100-200-400м

Қысқа қашықтыққа жүгіргенде неліктен тек өз жолымен жүгіру керек.-Қауіпсіздікті сақтау үшін.

Қысқа қашықтыққа жүгірудегі қауіпсіздікті сақтау түрі.Тек өз жолымен жүгіру.

М

Мектеп бағдарламасы бойынша лақтыру добының салмағы-150г

Мектеп оқушыларының күш қарқындарын артыру кезендері – 5-6 сын 11-12 жас

Мектептен тыс ұйымдастырылатын дене шынықтыру жұмысының түрлері – балалардың тұрақты құрамымен , күнделікті жұмыс

П

Президенттің тест бойынша 9 сынып оқушыларынын жүгіру  қашықтығы-60м

Президенттік сынама жаттығулар түрлерін тапсыруға міндетті-негізгі топ

Президенттік сынақ көрсеткештерінде үштік секіру түрлері-Жоқ.

Президенттік сынақ түрі, бір орынан ұзындыққа секіргендегі дене қаблетіне байланысты-аяқ күшіне

Президентік сынамаға төмендегінің қайсысы жатады-кіші допты лақтыру

Параллель және биіктігі әр түрлі болып келетін гимнастикалық сайман-Брусья

С

Сабақ жүйесінде дене жаттығуларын бір қалыпта қамтамасыз ету үшін қажет-Ығыстырудың барынша жақсы жағын қолдану оның кері әсерін жою

Сабақ үстінде суға кеткен балаға алғашқы медициналдық көмек(ес-түсін білетін болса)-Денесін сүртіп,құрғатып, жылы киім кигізіп,ыстыұ шай беру

Сабақтың дайындық бөлімінің мақсаты-жаттығуларды орындай отырып,негізгі бөлімге дайындық

Сабақ кезінде спорттық ойындарды ойнатуға ұсынылмайды-Тайталасуға

Сабақ барысында тамыр соққысының тексерілетін реті-Әрбір жаттығу орындалғаннан кейін

Сабақтың қай бөлімінде денелік жүктеме тұрақталады-Қортындыда

Сапта жай тұрудың орындалуына берілетін пәрмен-Еркін тұрыңдар

Сап жаттығуларынң түрлері-орнында және қозғалыста

Саптағы жаттығулар.Дайындық және орындау бөлімдері қай командаға жатады-Бұрылу

Саптық жат-ң классификациясына Саппен тұрып ждж орындату кірмейді

Сауықтыру,білімділік,тәрбиелік дене тәрбиесінің Негізгі міндеттері

"Сет поинг" термині нені білдіреді-Соңғы допты беру

Секіруге арналған қозғалмалы ойындар-Жүгіріп өт

Секіру кезінде қауіпсіздік ережесін қатаң сақтау-Секіру алдыңда шұңқырдағы құмады қопсытып алу керек

Секірудегі арнайы жаттығулар-Бір аяқта секіру, гимнастикалық орындықпен секіру.

Суда жүзу үшін судың температурасы болу керек-+20С

Су температурасы адамның дене қызуынан әлдеқайда Төмен болады

Суда көп тұруды үйрену үшін қандай жаттығулар жасау керек-қалтқы

Суда етпеттеп жатып жүзуші екі қолмен суды күрей кейін қарай серпу жүзудің қандай әдісі-дельфин әдісі

Спорттық  жүзуде қайсысы дыбысыз,шусыз болып табылады-Екі қолды илгері қарай бірден сермеп кеудемен малту

Спорттың жүзу жарыстарына қай түрі жатады-Еркін жүзу

Спорттық жүзуге қай түрі жатпайды-Итше жүзу

Созылу жаттығулары-стрейч-жаттығу

Сөре мен мәре-Кіші және ұзын қашықтыққа жүгіргенде төмен сөре жағдайында тұрады

Сырықты таянып тұрғанда аяқты сермеген кезде қолдың дұрыс қалпы-Артқа сілтегенде қолды бүгіп, алға сілтегенде жазып түзу ұстау

Сыртқы қарсыласты белсенді түрде жеңуге және сыртқы күшке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағзасындағы психофизилогиялық процестердің атауы-Дененің күш мүмкіншілігі

Сымбаттылықпен қатар эстетикалық тәрбиеге баулитын гимнастика түрі-Көркем гимнастика

Снарядты біртіндеп 120см биіктікке дейін өсіретін жаттығу-кіші аттан секіру

"Стретчинг" әдісі дамытады-иілгіштікті

Сюжетсіз ойындарға жатады-Ойындар нақты тапсырмасымен

Т

Тартылу созылу жаттығулары бұл-Стрейчинг

Тамыр соққысы сызығында диаграммасы-Төмен түсіп сабақтың аяғында жоғары көтерілуі тиісті;Сабақ басында көтеріліп, ортасында биік нүктесіне жетіп, аяғында төмен түсуі тиіс

Тамыр соқысын анықтау қажеттілігі-Оқушыларға берілетін жүктемені аныықтау үшін

Тамыр соққысы нормадан жоғары болған оқушылар-Жүктемені түсіреді

Таңертеңгі жаттығуларды қайталау – 3-4 рет қайталау

Таңертеңгілік гимнастика бұл-Бой жазу жаттығулары

Таянып секіру-Секіріп түсетін жерлерге гимнастикалық төсеніш төсеу керек

Таянып секіру неден басталады-Секіріп түсуден

Таянып секіру жаттығуларын дамытатын қабілет.Координациалды.

Таянып секіру шартты түрде қанша фазаға бөлінеді – 6

Таудан немесе биік жардан түскен кезде жылдамдықты тежеудің тиімді әдісі-Соқа

Тәуелсіз Қазақстандағы қазақтың тұңғыш Олемпияда чемпионы –Б. Саттарханов

Тәуелсіз Қазақстандағы қысқы олемпияданың тұңғыш чемпионы – Денис Ким

Тепе-теңдік жаттығуларын орындайтын құрал-Бөрене

Тепе-теңдік, көпірлер, шпагат, таяныштар жаттығуларын орындауға арналған  сайман-Бөрене

Техникалық фол ол-Қарсыласты, төрешіні сыйламау,ойын процесіне кед 

Техникалық даярлық дегеніміз – допты тебу, тоқтату, беру тәсілдерін жетілдіруергі келтіру

Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жатығулар-старттық колодкаға тұрып, алға секіру, бір аяқпен секіру

Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жаттығулар-Қысқа қашықтарға жүгіру

Төменгі сөре техникасын үйретуге арналған жаттығулар – 30 м жүгіру,қайталап жүгіру

Төзімділік жаттығуларында қолданылады-Алыс қашықтыққа жүгіру

Төзімділік қозғалыс ойын-Көңілді старт

Төзімділіктің дамуына ықпал ететің жаттығуларды қай уақытта орындау керек.-жаттығудың негізгі бөлімінің соңында

Тірелу-Қол түзу,кеуде алға еңкейген, сан белтемірдің сырығының үстінде,дене,бас және аяқ бір сызықта,жамбас сан буынын бүкпеу керек;Кеуде алға еңкейген,сан белтемірдің, сырығының үстінде,дене,аяқ,бас бір сызықта,қол түзу, жамбас сан буынын бүкпеу керек

Тіректі секіру қандай гим-лық жаттығу құрамына жаттады-Еркін жаттығулар

Тік беткейге шаңғымен көтерілу-Баспалдақ әдісі

Тыныс алу әдісі-жүзуде бас дем алу үшін алып өтілетін қолды судың үстіңгі тарабына солға да оңға да бұрады

Тұру, жүру, секіру,бұрылу сияқты тепе-теңдік жаттығуларын орындайтын сайман-Бөрене

Тумбадан старт алудағы қатесіз жасалған қиыл-Суға қол мен аяқты түзу ұстап тұру

О

Оқушы қауіпсіздікті сақтау ережесімен танысқан соң қол қояды- Әр тоқсанға 1 рет

Оқушылардың дене даярлығын бағалайтын сынақта күшті және секіргіштік қасиеттерді қатар анықтайтын бақылау түрі-Бір орыннан ұзындыққа секіру

Оқушылардың қимы-қозғалыс қасиетерінің көрсеткіштерін қимыл эстеткасы тұрғысынан жақсартатын жаттығулар-Ырғақты гимнастикалық жаттығулар

Ойын алдындағы футбол добының салмағы-396-453

Ойын-балалармен ересектердің қатысты өзіндік іс-әрекеті

Ойын әдісі деп аталады-Дене тәрбиесі үдерісінде спорттық және қозмалы ойындардың элементтерін қолдану

Ойынға жетекшілік ету-Балалар ойнайтын ережесі мен талаптарымен танысу

Ойын кезінде футболшы қай дене мүшесімен допты алмайды-Қолымен

Ойлы-қырлы жерге келгенде шаңғышының әрекеті-төмен ортыру керек

Омырқа сүйегінің бұзылуы кезінде айналысуға болады-Жүзумен

Ортекеден секірген кезде қолдың таянатын жері-Ортекенің алдына

Орнында шаңғымен бұрылу-Орнында келесі жолға ауысу

Олимпиада оййындары қай елде басталды-Ежелгі грецияда

Олимпиада ойындары қай жылдан бастап кірді-1896

Ольга Шишинга қай елдің спортшысы-Қазақстан

"Офсайд" термині нені білдіреді-Ойыншы ойыннан тыс қалды

Ө

Өз бетімен жүзу кезінде адам денесі –Сергіп демалады

"Өз орныңды тап" ойыны қай мемлекеттің ойыны-қазақ халқының ойыны

Өрмелеу мен асып түсу-Биіктігі 1 м кедергіден асып  түсу

Ұ

Ұзындыққа секіруде тікбұрышты алаңның ұзындығы-9 м

Ұзындыққа секіру екпін кезеңдері-Қарқын, серпілу, ұшу,қону

Ұзындыққа секіруде тікбұрышты алаңның ені-4,10

Ұзыннан тұрған ағаш аттан секіруге үйрету керек-10 сыныпта

Ұзындығы 78-80 см гим.таяқша неше жастағы балаларға арналған-11-14 жастағы

Ұзын қашықтыққа жүгірудің әдісі-Ұзын қашықтықта өзіне ыңғайлы жолмен жүгіру әдісін қолдануға болады; 

Ұзын қашықтыққа жүгірудің қауіпсіздік техникасы-Сөреден бастап өз жолымен және ауымсып жүгіру

Ұжымдық қимыл-қозғалыс ойындар-бір уақытта қатысушылардың үлкен емес тобы секілді көп саны қатыса алатын ойындар

Ү

Үш бөлімнен тұратын жалпыға белгілі ссабақтың құрылысы-дене тәрбиесі сабағы

Үсудің алғашқы фазасы-Тері салқындап бозарады

Ш

Шаңғы спортының түрлері-шаңғымен сырғанау,трамплинен секіру, шаңғы қос сайысы,биотлон, тау шаңғы

Шаңғы жолында бір қалыпты демалуға қолайлы тәсіл-Бір мезгілде бір адымдап

Шаңғы қос сайыс жарысы жасөспірімдер арасында өтеді-трампилинмен секіру 60 м,3,5-10м шаңғы тебу

Шаңғы жарысында өзіндік және командалық қортынды есепке алынатын жарыс түрі-жеке-командалық

Шаңғы спортынан негізгі жарыстар өткізілетін мерзім-қыс ортасында

Шаңғы тебуде кәсіби жарақат болып табылады-Жауырынмен құлау, созылу, буыны шығу

Шаңғы таңдаудағы қателік-баланың тек салмағына қарай таңдау

Шаңғы эстафетасынан -Әйелдер үшін эс.қаш.4х5 км

Шаңғы таяғын іріктеп алу керек-Дене, салмақ, шаңғы ұзындығы, таяқ ұзындығы

Шаңғы сабағында сапта жүру қауіпсіздік ережесі-сапта 3-4 м қашықтықты сақтау

Шаңғы жүрісте құлдилап түсу жылдамдығын реттеудің өте қарапайым және ең оңтайлы тәсілі-Тіреп тежеу

Шаңғы дайындығы сабағында балаға шаңғы таяқшасын дұрыс таңдау-Таяқша иықтан жоғары болмау керек

Шаңғы жарыстарында қолданылмайтын өрге шығу әдісі-саты

Шаңғыны күту-Шаңғыны сүртіп, ортасына төрт бұрышты кішке ағашты салып қоямыз

Шаңғыны тоқтату техникасы меңгерген кезде қатеге санамайды-Екі аяққа бірдей салмақ түсіру

Шаңғыны жылдам тоқстау әдісі-бір жанға тіреу әдісі

Шаңғымен дөңге шығудың тәсілдері бар-Аяқты кезекпен басып көтерілу, шаңғымен жартылай шырша, қиғаш, көтерілу, баспалдақ

Шаңғымен жүру классикалық және  Еркін жүру( коньки жүріс) болып бөлінеді

Шаңғымен жүру кезіндегі қауіпсіздік ережесі-Шаңғымен жүру кезіндегі шаңғы әдісімен  жүру

Шаңғымен жүру жарысында командалық спринг бойынша ережедегі қателік-Старттағы оңтайлы орын алдыңғы жарыстың төменгі көрсеткіші ойыншыларына беріледі

Шаңғымен жүру жарысынң түрі.Көрсеткіші жоғары спортшының көрсеткішімен салыстырмалы түрде уақытпен есептеледі.Жекелеген сөремен шығу, екі түрлі әдіспен классика және еркін сырғу-Ізге түсу

Шаңғымен конькише жүрудегі мүмкіндік-Жоғарғы жылдамдықпен жүру

Шаңғымен нық түсу кезінде аяқты қою жағдайы-Қатар

Шаңғымен конькише жүрудегі мүмкіндік-Жоғарғы жылдамдықпен  жүру

Шаңғымен тежелудің неше әдісі бар-2

Шаңғымен адымсыз жүруді үйрету-Таяқтың көмегімен

Шаңғымен жүрудегі баспалдақ әдісі-тік беткейге көтерілу үшін

Шаңғышының күш жылдамдығының дамуы тиімді-Белглі бір шаршағанға дейін

Шаңғышыға ең жылдам жүрісі- Конькише

Шаңғышыға қажетті негізгі физологиялық қасиет-Жылдамды, күш, икемділік, төзімділік, тепе-теңдік

Шалқалап жүзуде орындалатын әдіс-Қолды және аяқты қимылдатып жүзу

Шапашандық қимыл-қозғаоыс ойындары-Қуаласпақ

Шапшандығы жағынан еркін жүзуден (кроль) кейінгі әдіс-Брасс

Шыдамдылықты дамыту үшін қолданылатын машықтану әдісі-Ұзақ қашықтыққа жүгіру

Ы

Ығыстыру дағдысын анықтайды-Қозғалыс техникасының негізгі және түсінік негізінің ұқсастығы

Ырғақты гимнастика жаттығулары қимыл-қозғалыс қаиеттерін қай тұрғыдан  жақсартады-қиыл эстетикасы

Ф

Футбол қақпашысының негізгі ойыны-Допты қағып алу;Қақпаға допты жібермеу;Допты қағып жіберу

Футболдағы  бұрыш добы-Ережені бұзу; қорғаушыдан қақпадан тыс кеткен доп

Футболдағы шабуылшының негізгі тәсілі-Допты қарсылас қақпасына кіргізу;Допты қарсылас қақпасына соғу

Футбол  ойынында пенальти сериясын бастайтын ойыншылардың саны--5+5;10 

Футболда  төрешінің қолын жоғары көтергені нені білдіреді-Кезеңнің аяқталғанын 

Футбол алаңының ортасындағы шеңбердің радиусы-9м

Футбол сабағы кезінде қауіпсіздік ережесін сақтау-Төреші берген белгісін естіген сәтте ойынды тоқттату керек 

Футбол сабағы кезінде қауіпсіздік ережесін сақтау -қандай жағдайда болмасын қақпашыға тиісуге болмайды

Футболда техникалық даярлық дегеніміз не-Допты жүргізу,тебу, тоқтату,беру

Футболда ойын қай жағдайда алаң ортасынан басталады-Бірінші кезең басталғанда; Қақпаға доп енгізгеннен кейін; Төреші шешімімен; Әр қосымша кезеңде.

Футбол ойынындағы қауіпсіздік ережелері-ойын барысында даурығып айғалауға болмайды.

Футболдың негізгі мәні-Допты тоқтату,тебу;Допты тебу және дппен жүру; Доппен айла тәсілдер жасау

Х

Халықаралық жүзу федерациясы қай жылы құрылды-1908ж

Э

Эстафеталдық жүгіру техникасын арттырудың арнайы дене жаттығулары-Эстафеталдық таяқшамен мәреге жүгіру

Эстафета жүгірісі қысқа қашықтыққа жүгірудің классикалық түрлеріне жатама?-Жатады

Эстафеталдық таяқшаның берілуі-Қолдан қолға беру

Эстафеталдық жүгіруді меңгерудің арнайы жаттығулары-Орнына қабылдаушыға эстафеталдық таяқшаны